¿Cómo Sobrevivir Al Teletrabajo En Cuarentena?

Incluso antes de que hubiese cuarentena, yo ya teletrabajaba y ciertamente trabajar desde casa varias horas al día, al menos 5 días a la semana tiene sus pro y sus contra. Para algunos podría ser un sueño, y en internet existen miles de post que hablan sobre "como trabajar desde casa", o "como ganar dinero por internet", pero para otros el teletrabajo puede transformarse en una auténtica pesadilla.

Pasó que conocí este mundo cuando la empresa para la que trabajaba como editora de contenidos y programadora cerró su oficina física y yo tuve que elegir si adaptarme al repentino cambio o buscar otra fuente laboral. Eso hace más de un año.

La verdad es que me sentía tan cómoda ejecutando labores para páginas web que decidí probar, al menos por un tiempo, como me iba con esta nueva forma de vida.

Todo cambió súbitamente. Mi Mac me acompañó a casa y hasta lo hizo mi escritorio, así que acomodé un lugar para poder comenzar a realizar mis tareas diarias y me encantó la nueva rutina. En un principio. Yo hacia lo mismo que en la oficina, pero no estaba 8 horas al día frente al computador.

Mi horario de trabajo como editora y programadora pasó a ser sólo de 5 horas en casa. En ese tiempo lograba realizar todo lo necesario para que los sitios webs tuviesen su contenido cada día en la disposición horaria más optima. 

Trabajaba en los horarios que yo quisiera de lunes a viernes, aunque los jueves o viernes siempre eran días más pesados porque debía programar todo el fin de semana hasta el lunes, pero prefería eso a perder mis sábados y domingos. Por otro lado seguía ganando lo mismo que de forma presencial y estaba bastante cómoda.

Cuando comencé mi relación con David amé más el teletrabajo porque cargaba con mi Mac y podía irme días a la ciudad donde él vivía sin dejar de generar ingresos, sólo necesitaba una buena conexión a internet y tiempo, por eso trabajabamos a la par, yo en lo mío y él en lo suyo y luego teníamos tiempo para nosotros y otras actividades.

Pero a veces no todo sale como uno quiere, internet es un terreno hostil donde las tendencias cambian constantemente y las redes sociales ya no te dan tanta visibilidad si no pagas. El alcance de las páginas comenzó a disminuir, habían menos post que programar y revisar y por lo tanto el sueldo fue menos y yo iba sintiendo que ya era demasiado el tiempo sin salir de casa, sin trabajar como todos, sin tener compañeros de trabajo con quienes ir a tomar una cerveza después de la jornada laboral. Necesitaba salir de casa y fue así que conseguí nuevos trabajos.

Fue en ese momento dejé de trabajar en la plataforma virtual y me dediqué al 100% a mis nuevas labores.

Comencé a vivir la vida como cualquier persona que se levanta, se arregla y sale por la mañana para volver por la tarde, algo cansado y apurado por darle a ese pequeño tiempo que tienes libre al día, antes de dormir, una dosis de vida real, de disfrutar de lo simple, de las buenas compañías, de las actividades que realmente nos gustan.

Hoy en plena pandemia y sin trabajo formal, esta fuente laboral que he retomado, ha sido mi as bajo la manga para generar algo de ingresos, no lo que ganaba antes, pero sí un piso, algo extra que en este tiempo sirve de mucho.

He aquí una "veterana" del teletrabajo.

Si hoy te ha tocado desempeñarlo por fuerza mayor, estos son los consejos que te dejo para sobrevivir al hoy famoso teletrabajo o home office:

• Levántate con ganas probablemente a diferencia mía, tú tengas un horario asignado. Yo te recomiendo que si empiezas a trabajar a las 8, te levantes a las 7, te des un baño, te vistas (aunque sea con ropa cómoda) y desayunes bien porque tu mañana necesitará que estés con energía y no queremos que nuestro cerebro y nuestro cuerpo estén aún creyendo que están en modo descanso. 

• No comas frente al computador más de una vez yo he caído en hacerlo, pero no te lo recomiendo. La hora de almuerzo debe ser una hora de descanso visual, de disfrutar de la comida, de distraerte y probablemente si almuerzas frente al computador eso no va a pasar. No queremos comer un plato frío y no es saludable que mientras comes sigas realizando quehaceres.

• Organiza tu horario este punto se enlaza con todo lo anterior. Es necesario que te hagas un horario. Por ejemplo si te piden que trabajes de 8 a 17:00 horas lo justo es que no pases ni un minuto más frente a la pantalla. Debes tomar tu hora de almuerzo sí o sí y no caer en adelantar trabajo fuera de horario. Recuerda que ya estamos en una situación bastante extrema como para sobrecargar más nuestro cerebro. Piensa en tu bienestar.

• El padre de todos los errores es trabajar desde tu cama No!, que ni se te ocurra. Esto genera el mismo efecto que el de trabajar en pijama. Tu cerebro creerá que estás en modo descanso ahí tan cómoda, tapadita, medio sentada, medio acostada y créeme que al principio estarás en el cielo ( o eso creerás tú) pero con el tiempo te consumirá la rutina y terminarás odiando el hecho de vivir los días tan monótonamente iguales.

• Prepara un lugar adecuado para trabajar lo mejor es que cuentes con un escritorio o una mesa que sirva como tal en tu hogar. También debes tener una silla adecuada, ojalá de oficina porque al pasar tantas horas sentada, no queremos que tu espalda sufra por ello. Abre las cortinas para trabajar y si te alcanza la oscuridad, lo ideal es que cuentes con una buena luz. No olvides el reposa-muñecas, no queremos que sufras de dolores o tendinitis.

• Toma descansos de al menos 10 minutos Hey tú! Trabajolic@, a ti te hablo. Sí, es muy necesario que hagas pausas para descansar tu vista fuera de la pantalla. Sería genial que en esos tiempos tomaras un té, miraras por la ventana, caminaras (aunque sea por tu departamento) y te relajaras un poco. Ten en cuenta no alargar demasiado estos descansos para que después no te arrepientas de ellos cuando estés al filo de la hora para una entrega o alguna otra tarea.

• Personaliza tu ambiente de trabajo Puedes tener un calendario sobre tu escritorio, una pizarra en un sitio visible para hacer tu planificación semanal o algún elemento decorativo que te acompañe y haga de tu lugar de trabajo uno más ameno, pero también puedes poner música para trabajar. Lo ideal es que sean canciones que te motiven y no le molesten a tu cerebro. Ahora que estamos aislados lo mejor es tener de fondo algo que nos haga sentir bien para no volvernos locos con el silencio.

• Evita los distractores Vivimos en un tiempo en que las redes sociales acaparan nuestra atención y pasamos mucho tiempo viendo el contenido de Facebook, Instagram, Twitter y más. A eso debemos sumarle que hoy todos queremos estar informados y saber que tal va la vida de nuestros familiares y amigos, pero esa actividad no debe ser parte del tiempo que estemos trabajando. Por eso es importante fijar un horario tal y como cuando trabajas en condiciones normales y dejar actividades anexas ara tu hora de almuerzo o el fin de la jornada. Sólo así lograrás ser productivo y no cometer errores. Si no puedes con ello, imagina que tu jefe está viéndote desde algún lugar. De seguro así no caes en la tentación de pasar un rato mirando historias de Instagram o mirando los memes del día en Facebook.

• Cuida tu salud ten en cuenta que esta es una nueva forma de realizar tus labores y que todos esperamos que no dure demasiado, pero de momento los consejos anteriores servirán para que puedas desempeñarte bien desde casa y también cuides de tu salud física y emocional, por ello cuida tu postura durante el home office, no comas simplemente por comer y de verdad toma descansos para que así ni la ansiedad ni la presión hagan que esta situación que estamos atravesando sea más dura aún. Cuida tu vista, usa tus anteojos si así te lo recomendó un especialista y ventila tu lugar de trabajo y tu casa en general.

                             

***

La verdad es que no todos los teletrabajos o home office son iguales. Yo por ejemplo trabajo sólo algunos días y me pagan por post escrito (ahora soy redactora, no editora como antes) pero también tengo presión porque trabajo a través de una plataforma donde se suben tareas que cualquier redactor puede realizar y si no me animo a trabajar a full desde el primer momento, perderé tareas que otros escritores tomarán y por lo tanto ganaré menos. De verdad mi pega es una competencia por ganar dinero quitándole labores a otros.

Aparte de eso, cada tarea que tomo está cronometrada para que la ejecute durante un tiempo indicado y si no lo hago, no se contará como terminada así que otro podrá tomarla en mi lugar. Sí, es bien demandante el cuento pero ya es harto tiempo trabajando así y todo está en acostumbrarse, sobre todo hoy que ha sido una pandemia la que nos ha dejado sin poder ir a nuestros lugares de empleo. ¿Será que el teletrabajo es el futuro?

De momento sólo sé que en esta situación tiene muchos beneficios para reducir los contagios: Se mueve menos gente, hay menos automóviles en las calles y ese hotel que antes llamabas "casa" hoy realmente es tu lugar, así que disfrútalo porque ya saldremos de esta.